damnz, mijn frame staat los!

training tegen de wind...

Deze ochtend heb ik weer eens de skeelers aangetrokken voor een trainingsritje!

Ik had er zin in, want op ons terras was het goed warm in het zonnetje en amper wind...

Bij de start van de training ging het vlotjes, wind was er wel maar zat wat mee te werken, gaan gaan gaan! Toen ik in Deinze aankwam had ik zoiets van we rijden nu terug, dus draaide ik me om en PAF! wind in het gezicht!!!

Geen klein windje of zo, een stevige bries met nu en dan eens een stoot!

Het was lastig! ammaai nog niet! Van een snelheid van tussen de 23 en 25,6km/h ging het plots naar 18km/h... pfft!

Na een paar km-er in de terugrit merk ik op: mijn frame staat los!!!

de vijs van het achterste bevestigingspunt van mijn rechter frame zat gewoon los... Dus zat ik daar met een frame die elke keer een andere positie aanneemt.. 

toen dacht ik al snel aan opgeven, maar we zijn blijven gaan! twee uur aan een stuk!

Uiteindelijk heb ik in twee uren een kleine 43km gereden, tevreden ben ik met zo'n wind!

enkele stats:

aantal gereden km-ers: 42,98km

totaal tijd: 2h

gemiddelde snelheid: 21,4km/h

maximum snelheid: 34,6km/h

op naar de volgende training!

Misschien morgen, anders pas vrijdag!

Revalidatie op inline skates..

Wielrennen en inline skaten..

zoals jullie allemaal wel weten is dit een zeer frequent voorkomende combinatie, maar dit had ik toch nooit verwacht..

Dank aan Marjon voor de tip!

Renner revalideert op rolschaatsen

Bij Astana hebben ze de moed niet opgegeven om hun renner Tomas Vaitkus aan de start te krijgen van Milaan-Sanremo. De Litouwer ging onderuit in de slotmeters van de Omloop Het Nieuwsblad en brak daarbij een botje in de elleboog en bezeerde zich aan de pols. 'Vooral dat laatste blijft een probleem', verduidelijkt ploegleider Dirk Demol. 'Niet zijn conditie, want Tomas zit weer op de fiets en hield zich ook de jongste weken aan de gang.'

Dat laatste dan wel op een heel aparte manier. In plaats van de pedalen te wentelen op een hometrainer maalde Vaitkus kilometers met de rolschaatsen. Tot zestig kilometer per dag. (PDK)

 

Eerste echte training

tis nog nat!

Deze ochtend werd ik wakker met een zonneke in mijn gezicht! Neen?! Toch wel! Ideaal om te gaan trainen dus!

Snel snel maakte ik me klaar, met de zon in mijn gedachten zat ik al snel in de auto.

En toen zag ik, "ish! de baan ligt nog nat!"

Ahja, pas aan passen en we zijn weg!

Ik had me voorgenomen om 50km te rijden in 2h; wat ik op voorhand wist: te hoog gegrepen!

Maar ik had de motiviatie om er voor te gaan, dus alles vollenbak gaan!

Uitendelijk heb ik 44km en 130m gereden in op de kop 2h!

Het was afzien, doordat er wel wat wind was; de baan goed nat lag in het begin, ik een beetje last kreeg aan de voetjes, ... Maar het deed zo'n deugd! Ammaai niet!

enkele stats:

• totaal aantal km-ers: 44km 310m
• totaal tijd: 2h
• Gemiddelde snelheid: 22,2km/h

ik ben dus gelukkig!

op naar de volgende training dus! Laat het goed weer maar komen, al voorspellen ze nu al weer regen voor dit weekend.. pfft!

Eerste training..

Jawadedade!


Vandaag ben ik voor de eerste training gegaan; ammai!

Gisteren was het schitterend weer, vandaag zag het er wat minder uit.

Wegens wat problemen met de buik vandaag, heb ik lang getwijfeld.

En ook omdat ik het zo kon zien, er is veel wind!

Maarja, geen excuses meer! Gewoon gaan!!

En dat deed ik ook.

Vorige week kreeg ik nog wat tips van Sven, dus daar ging ik me op richten.

Een vaste snelheid aanhouden voor de hele rit, dat was het doel. Voor aanvang dacht ik aan 20km/h; maar met de stukken wind was dat dus niet echt makkelijk.

Dan maar naar 18km/h - 19km/h. Maar toen ik vol met de neus in de wind zat, lukte dat ook al niet meer..

het was lastig, maar deed deugd!

Ik ben er klaar voor en heb er ongelooflijk veel zin in!

enkele stats:

aantal kmers: 15,05km

totaal tijd: 44min50

gemiddelde km/h: 20,1km/h

meer van dat dus!

Bring on the sunshine! ;o)

Proficiat Sven!

Vlaams Kampioen!

Afgelopen zondag is Sven (jawel, DE sven!) Vlaams Kampioen geworden op natuurijs te Aalter.

Daar het de laatste week zo goed aan het vriezen was was er zondag voor het eerst in 12jaar weer eens tijd voor de Vlaamse Kampioenschappen schaatsen op natuurijs.

Sven heeft daar gedemonstreerd!

Wat een wedstrijd! Volgens de beelden die ik heb gezien, daar ik er zelf niet bij was, heeft hij daar met een zeeeeeer ruime voorsprong gewonnen!

Wat daarna gebeurde is nog beter zelf, MASSALE PERSBELANGSTELLING!

Way to go Sven!

Naast het winnen van deze titel krijgt Sven en het schaatsen (doordat het natuurlijk 12jaar geleden was...) / skeeleren weer een medium! Dus daar kunnen wij allemaal zeer blij om zijn!

Sven (en al zijn trainingen hiervoor) heeft dat verdiend!!!!!!

Respect man!

meer info op de site van Sven

Brugge - Zeebrugge - Brugge

Op skates...


Gisteren was er een toertocht georganiseerd door 'De Brugse Rollerparade', de tocht 'Brugge -Zeebrugge - Brugge'.
Een leuke toertocht dus, die ik ook moest meerijden!

's Morgens vroeg, rond 9h dus, vertrokken vanuit Gent richting Brugge.
Natuurlijk, goed weer voorspeld aan de zee, dus file..
Na een 10tal minuten langer rijden heb ik Marjon afgezet, die op haar oude werk een feest had; alles kwam dus goed uit!

Snel naar het station in Brugge, dat kan niet moeilijk zijn!
Aangekomen zag ik Geert en Pascal rijden, hier moet het zijn!
Vlug die wagen in de parking rijden en skates aan, klaar om te rijden!!!!

Bij het uit skaten van de parking zag ik amper volk! Waar is dat hier te doen?!
Ah daar, 5 skaters.. Snel er naartoe en onmiddellijk was het touch, "we zijn fout! Tis hier niet!"
Huh?!

Blijkbaar heeft Brugge dus toch twee stations, al zegt Marjon (een ras echte Bruggeling) dat 'st-pieters station' niet meetelt! ;o)
Nuja, we staan wel verkeerd!

En dan komt de echte Brugse mentaliteit naar boven, ze zijn ons komen ophalen met de volgwagen en hebben gewacht op ons zeven!
Schitterend!!!

Met enige vertraging, waarvoor onze excuses!, zijn we vertrokken!
Een schitterende tocht was het, het tempo lag (voor mij persoonlijk) een beetje lang de lage kant, langs mooie leuke gezellige platelands wegeltjes! ;o)
Puur genot!

Klik op de foto's voor de fotoboek
Klik hier voor de topic op het forum

In totaal hebben we 40,41 km gereden
We deden er 2h42 over, rijdende tijd!
Dit alles met een gemiddelde snelheid van 15km/h; wat dus net wat hoger lag dan de voorgenomen snelheid (12km/h).

de .gpx file komt nog online!

Nogmaals merci 'de Brugse Rollerparade'!
het was weer een gemengd gezelschap met rijders van overal, Torhout, Kortrijk, Gent, Nevel, Brugge, Antwerpen, .. ;o)
Dik in orde dus!!

Gent - Brugge - Gent

Op skates..


Afgelopen dinsdag had ik veel te doen, maar het was zo mooi weer als ik wakker werd...
De zon scheen, een klein windje, mooie blauwe lucht, ..
alle omstandigheden dus om te gaan rijden!

Zeer impulsief, net als de vorige keer, dacht ik aan het leuke stukje Gent -Brugge - Gent.
Ah, what the heck..

al mijn gerief verzamelen, skeeler pakske aan en huppa.. weg er mee! ;o)

Rond 10h was ik vertrokken, voor een lange rit, maar ik had er zin in!
Het weer was aangenaam, een lichte wind in de helm, blauwe lucht, skeelers die vlotjes rollen, .. alles zat mee!
het was wel degelijk genieten, tot plots ik verkeerd reed.. Even stress, en nu..
Gewoon blijven rijden dacht ik, dus deed ik maar, op mijn gevoel verder en verder rijden en toen zat ik in Aalter.
Van daaruit moest ik weer opzoek gaan naar het water, 'rijden tot je een brug tegenkomt'.. Gelukkig! ;o)

Helaas voor mij kreeg ik toch last aan de voeten, in het terugkeren. Een blaar half onder het ingetape-te gedeelte van mijn hiel, die tot op het bloot vel open lag.. Pijn!!!!
Doorbijten moest ik doen.

Bij aankomst was ik blij en kapot! Ik zat er door!
Twas lastig, een kleine 5km voor ik aankwam kreeg ik (bij het passeren van een grote groep schoolkinderen op de fiets) kramp! Kramp waarbij ik wel degelijk neerviel van de pijn..

Ik heb 68,83km gereden.
Dit in 3h22min28sec.
De gemiddelde snelheid ligt op 20,4km/h met een maximum snelheid van 39,1km/h.


Moe, maar tevreden was ik na afloop!

Initiatiereeks Fratelli team

Te Mechelen...


vandaag was ik invaller van dienst, voor een lessenreeks inline skaten op het Fratelli team te Mechelen.
Vroeg genoeg vertrokken, toch te laat! (waarvoor nogmaals mijn excuses!!)

2,5h heb ik er over gedaan, voor een traject van hoop en al 50min...
Wreed!

dus wreed te laat! een 30 tal minuten!
Vreselijk!

De lessen vielen vree goed mee, leuke gemotiveerde groepen die er volledig voor gingen!
Altijd een beetje moeilijk om een les in te vallen, je weet niet welk vlees in de kuip, wat ze al geleerd hebben, welk niveau, ... ;o)

Maar alles viel zeer goed mee, twas zeer leerzaam en leuk!
de foto's van vandaag kan je hier vinden:

• groep 1
• groep 2

Hopelijk tot de volgende!
Rollend natuurlijk!! ;o)

Proficiat Sven!!

"het kan niet beter..."

Proficiat!!!

Roll'On

6h van Diepenbeek.

We zijn een dagje verder, alles ligt weer in zijn haak.
Het was een super dagje gisteren!

we hadden niet alleen ontzettend veel geluk met het weer (jawel, we zijn weer verbrand..) maar alles wat helemaal af in Diepenbeek!
Aan alles was gedacht, er was van alles genoeg in overvloed, er was vrij veel volk die langs de baan stond, er waren massa's deelnemers, het was een schitterend parcours (met een vals plat stuk = doodgaan!)

Het parcours was een dikke 2,7km lang; een leuke ronde dus! De baan bijna overal goed, er was slechts 1 minder goed stukje (nog geen 100m; wel met een bocht in). Er was sfeer langs alle kant, en iedereen moedigde iedereen aan (nietwaar Veerle?).
Er was zeer veel plaats voorzien in de "wissel"-zone, ideaal dus om even de benen te strekken en lekker lang uit te gaan zitten...
Ik kan echt geen negatieve commentaar vinden, het was af!

De race zelf viel ook zeer goed mee, buiten verwachting eigenlijk. Het was nm een volle maand geleden dat ik nog op die skeelers stond, trainen zat er niet in door het slechte weer en het enige wat ik nog deed was freestyle en lesgeven...
Maar het ging vlot, de toertjes waren net lang genoeg om eens goed door te geven en toch niet te veel af te zien. Het enige lastige was dat ons team de hele race alleen heeft moeten rijden.. Dat was op den duur wel zwaar! Sommige andere teams reden samen treintje, en dat scheelt je toch veel wind en dus tijd..
De lastigste stukken waren dus daar waar je vol met de neus in de wind zat; op de lange rechte stukken. En het allerlaatste rechte stuk was dus dodelijk; vals plat neus in de wind...
Lastig! Het grote voordeel was echter dat je wel na de laatste bocht de finish kon zien, je had dus een doel voor ogen!

De wedstrijd zelf was in orde, we hebben ons goed geweerd met ons gelegenheidsteam.
Ik zelf ben best tevreden, het kon altijd beter natuurlijk; maar ik ben content.
Alleen spijtig dat ik geen maatje vond voor een treintje.. dat was het enige nadeel; anders had ik zeker meer km-ers gereden en vooral sneller gereden.. Alleen opboksen tegen de wind is lastig!

Mijn schat heeft weer haar uiterste best gedaan met de foto's, waarvoor dank!
de foto's kan je hier vinden:

hier klikken voor de fotoreeks

Volgend jaar rijden mijn schat (je leest het inderdaad goed) en jessy sowieso al samen in een team! Ze zeggen dat ze dat spelleke hier kunnen winnen!
Ik wens ze nu al veel succes!! ;o)

De mannen en vrouwen van ConeCrazy moeten we ook even vermelden natuurlijk!
Ze hebben er ook weer vette dingen gedaan, ik heb dat weer gezien! ;o)
en natuurlijk moest ik ook even meedoen op mijn skeelers, waarom niet :o)

De volledige uitslag van dit event kan je trouwens hier vinden.

Nogmaals proficiat aan de organisatie, mij zie je volgend jaar zeker terug!!!!

6h van Diepenbeek

Vandaag...


Diepenbeek, de eerste 6h race in Vlaanderen..
En ik doe mee.. ;o)

Het mag dan nog wat grijs zijn en vooral mistig, maar de baan is aan het opdrogen..
Het ziet er dus naar uit dat het droog gaat zijn, vlammen!


nuja, vlammen is misschien een beetje te veel; dankzij het o - zo - mooie trainingsweer van de voorbije weken..
Helaas dus!


we zien wel wat we er kunnen uithalen; ik ga in elk geval alles geven!

Live blogging zit er waarschijnlijk in, als ik connectie heb dan zal je hier meer lezen omtrent deze 6h race!


Duim maar hard en tot straks! ;o)

De foto's en de resultaten...

Ze zijn er...


The day after...
alles goed, alles onder controle!
mijn spieren in de rug doen wat zeer, waarschijnlijk doordat ze het niet meer gewoon zijn... :o)
En naast dat alles zit er hier momenteel een kreeft in de shop.. Hier en daar wat pijn, maar alles wat rood is zal eens bruin worden.. ;o)

Ik heb voor jullie ondertussen een verzameling van foto's, met dank aan mijn schat!!!!!!!!!
Daarnaast kan ik jullie ook de resultaten meegeven, de officiële!

de foto's: ...klik op de foto voor de fotoreportage...

Resultaten:

• De tijden van alle ploegen (in detail) + de ranking
  
• De tijden per ronde, snelste ronde telt.

TOT DE VOLGENDE, in DIEPENBEEK!!!!!!!!

Home....

Eindelijk zitten...



Het heeft deugd gedaan vandaag, maar het was lastig! ;o)
dat zal u ondertussen al lang door hebben zeker aan de onderstaande posts?

Moe maar voldaan kroop ik onder de douche.
Nu zit in eindelijk in de zetel, moe!

Momenteel zitten we hier beiden als rode kreeften!!
we zijn verbrand!!!!!
en nog gn klein beetje zelfs...

Maar alles wat rood is zal bruin worden! ;o)

Tzal zometeen dodo worden, en ik denk dat ik deze keer wel goed zal slapen!!!!!
Hoop ik! (al kan het rood op ons lichaam nog de spelbreker worden...)



Slaapwel!
Morgen komen de foto's online!

Off we go...

Tis zover...


Voila, we zijn de 27ste vandaag.. De 6h van Jurbise start over een uur of 3,5...
Afgelopen nacht was een nacht als een andere.. Zeer slecht geslapen...
Wakker worden, niet kunnen doorslapen, last van de rug hebben, ..
Ik ben nu een klein half uurtje wakker en voel me moe. De rug voelt raar aan, alsof ze het elk moment kan begeven.. Ondertussen heb ik ook weer last van keel en neus.. Ik sukkel er al bijna 3 weken mee.. pffft!

Maar dit alles zal allemaal geen excuus zijn! zo ben ik niet!
Rijden gaan we doen! Totdat we der bij neervallen!!!

Als ik aan straks denk wordt ik al een beetje zenuwachtig, mijn hartslag gaat omhoog..
spannend allemaal!!


Can't wait to skate!
Tot straks!

En duimen he!!

6h van Jurbise

Eerste "wedstrijd"...



Het is zover, de eerste wedstrijd van het seizoen staat voor de deur.
Morgen neem ik deel aan de 6h van Jurbise.
Ik ken mijn team rijders helaas nog niet, het zijn een aantal collega's van RouliRoula.

Gelukkig viel er iemand op het laatste moment ziek, waardoor er een plaats vrij kwam in het team "Les sans équipe".
Inderdaad een samenraapseltje van mensen die geen team vonden..

Wat het gaat geven? I don't know!
Het is een volledig nieuwe wedstrijd, eerste jaargang.
Niemand kent het parcours, niemand heeft ervaring op het parcours...


Ik verwacht er op zich niet te veel van, in die zin: mijn team maten zijn volgens mij allemaal recreanten...
We zullen dus morgen zien wat het zal geven!


Ik kijk er naar uit, en speciaal daarom ga ik morgen LIVE BLOGGING invoeren!
Je kan dus life volgen wat er allemaal aan het gebeuren is!!! ;o)


Tot morgen!!!!!

Goed weer op zaterdag...

Eindelijk zon!!


Zaterdag was het eindelijk nog eens goed weer.
tijd om de skeelers nog eens uit de kast te halen en ze wat rondjes te laten maken!

Een half uurtje later stond ik klaar om te vertrekken en wat valt me onmiddellijk op?
Er is precies veel wind.. Maar ook zon, en daar doen we het voor! ;o)

Met de neus in de zon en in de wind vertrokken!
Ik heb een kleine 12km gereden, in een half uurtje.
het deed ongelooflijk deugd!!


de zondag hadden we brunch, samen met Marleen & Daan en Tim & Jessy.
Het was fun! helaas geen skate weer, maar we hebben kunnen bijpraten.
twas lang geleden..

In de namiddag zijn we nog afgezakt naar Gent, voor de Onafhankelijkheid!
het was schitterend!!
Een massa volk, een nieuwe keizer (Jan Hoet), een schitterende speech, leuke optredens, een toffe sfeer, .. Alles er op en er aan!
Het was net Gentsche Fieste! Maar dan in het klein en vooral, voor de Gentenaars!


Twas een schitterende weekend!
meer van dat!

Internationaal Indoor Evergem

Damnz, zot!


Zaterdag vm had ik nog wat aankopen te doen, voor de zondag.
Dus zijn we snel naar de Supra Bazar geweest, omdat het zo cheap is.. :o)

Daarna heb ik mijn schat afgezet die op bijscholing moest bij hondjes (Hachiko) in Merelbeke.
Ik had min of meer mijn woord gegeven (deed dat drie jaar geleden ook al..) dat ik ging langsgaan op de Internationale Indoor van Evergem.

Ik vond het nu welletjes en moest echt gaan!
Dus onmiddelijk doorgereden naar Evergem.

Het was er fantastisch. Best wel veel volk, iedereen was de renners aan het aanmoedigen, .. feest! ;o)
Nuja, na wat langer kijken en opgaan in het event merk je al snel dat het niet altijd feest is..

Ik was blij dat ik mensen terug heb gezien die ik na lange tijd niet meer had gezien, zoals Justin van Brugge! ;o)
Marcel, Sara, Katrijn, Ettiene, Jasmien, .. te veel om op te noemen...

Al snel zie je dan dingen gebeuren, snelle races, korte bochten, gasten die uit de bocht gaan, scheidsrechters die waarschuwingen geven, duwen en trekken, ..
Maar je ziet ook dingen die niet bestraft worden..

Zoals velen wel weten is er op het forum altijd al commentaar geweest omtrent de refs en het gebeuren op wedstrijden, maar eindelijk kon ik het ook eens zelf zien en meemaken!!

Ik spreek er mij niet over uit, daar ik er geen verstand van heb!
Maar er is toch één voorval die mijn aandacht opeiste..

Dames zijn aan het rijden, kopgroep...
het franse team rijdt ontzettend samen, werken echt samen (is me echt opgevallen!).. een Belgische rijdster komt er op een bepaald moment tussen, was van de 5de plek naar de 2de plek kunnen door rijden in de bocht. Op 1 een franse en op 3 ook een franse.
De bocht vlak voor mijn neus begint een duw en trek spelletje; de franse op de 3de positie wil die belg er uit; ze geeft ze een duw (zeg maar schouder) waardoor de Belgische valt en natuurlijk die een franse (op 4de positie) hindert (deze gaat ook tegen de grond!).
Wat is het besluit van de ref?
de Belgische moet er uit...
En frankrijk krijgt geen waarschuwing of niets...

Uiteraard barst de Belgische uit (niet alleen in tranen..); hoe zou je zelf zijn..
Maar dan is het te laat.. Wedstrijd gereden, besluit genomen...


Dat was wel even slikken..
Als je zelf als buitenstaander zoiets ziet gebeuren.. Mja...


In elk geval, los van dit voorval; het was een geslaagde middag!
Ik ben er veel lang gebleven dan ik verwacht had, en vond het ontzettend aangenaam om mee te maken!
Smaakt naar meer!!!!!


Doe zo verder Evergem, en ook aan de rijders: blijven gaan!!!
Sjieke dingens!
(en neen, indoor is niets voor mij; dus ge moet me niet proberen overtuigen...)

Alweer een training...

De baan is nat...



Deze ochtend regen regen regen..
deze middag regen regen regen..

Maar rond een uur of 16h zag dat de baan droger en droger aan het worden was; de zon zat ondertussen ook al goed uit...
Dus, waarom wagen we het er niet op en gaan we een ritje doen?!

Tegen een uur of 17h was ik al goed aan het rijden!
Helaas was de batterij van de gps plat, had ik deze afgelopen nacht laten aanliggen aan de pc...
Ik heb dus geen stats, maar gelukkig weet ik wel het vertrek uur wel via de gps en het aankomst uur heb ik ook.. ;o)

Het was echt genieten, de zon zat laag en naast mij heel wat konijntjes en fazanten..
De baan lag al bij al nog goed nat... Gelukkig was ik er op voorzien en had ik mijn skeelers (jawel, de vijfwielers...) ook in de auto liggen..
De baan was nat, de wielen slipten nu en dan eens weg, de wind zat in het gezicht.. Het was lastig, maar wel genieten!!


de stats:
Tijd: ik heb er exact 59min over gereden
gereden km-ers: 20,01km


Voor de rest geen maximum snelheid, door een berekening denk ik dat ik een gemiddelde snelheid heb van 20.3km/h


Na afloop was ik zeer tevreden, ik wou nm in deze slechte omstandigheden de 20km rijden in minder dan een uur, en dat is dus (nipt) gelukt...
Ik ben ontzettend blij dat ik vandaag nog mijn km-ers heb kunnen rijden, ze voorspellen echt een *** weekend!!!!

Training...

Brr tis koud...


Vandaag had ik voorgenomen om te gaan rijden, geen 10km of minder, neen nee eens een goed stukje..
Ik ging dan ook voor 20km; nog geen massa kmer, maar wel al eens de moeite...

Bij het uitstappen van de auto was het echt koud...
Ik voelde de koude wind rond mijn oren waaien en mijn vingers koelden af...
Helaas, ik laat me hierdoor niet afschrikken! Ik wil echt gaan rijden!!

Het was een leuk tochtje, heb goed gereden, heb bijna mijn doel gehaald...
Ik had graag die 20km gereden binnen de 50min (wat opzich niet schitterend is, maar na bijna 4maand op non-actief)... Helaas lukte me dat niet, op 1min en 12 seconden na.. Beetje teleurstelling bij aankomst; maar wel voldaan.

Enkele stats:
aantal km-ers: 20,01km
Tijd: 51min en 12seconden
gemiddelde snelheid: 23,5km/h
maximum snelheid: 35,7km/h

Die 25,7km/h heb ik voor een goede 3km-er kunnen aanhouden, weliswaar achter twee vriendelijke wielertoeristen. Ik was ontzettend blij dat het me lukte om de 3km zonder probleem verder te rijden.. Maar ik moest afhakken, mijn lichaam had nood aan vocht en ik voelde dat mijn adem op een moeilijker punt kwam (nog niet buiten adem, maar die toon was wel al gezet ;o) )



Al bij al ben ik dus zeer tevreden!
Goed gereden, nog niet super snel; maar het zijn ook niet de meest ideale omstandigheden...
Ik hoop dat het een goed seizoen gaat worden, ik heb er nu wel al een goed oog op...



Heb jij zin om te rijden? Laat het me weten!
Ik ga zeker mee gaan rijden!!!

2de training...

Wind, int gezicht, in de rug, in de haren.. overal wind....



Vandaag voor de tweede keer gaan trainen, nuja, trainen...
Laten we zeggen dat ik al twee keer ben 'gaan rijden'...

Vandaag was ook weer een lastige! het waait nogal zeg!
Had ik dat geweten.. ;o)

Al bij al viel het heel erg goed mee!
Heb vrij goed gereden en ben vrij content, maar er is echt wel werk aan de winkel!
Ik ben dik aan het worden!!!!!! :0(
en dat kan / mag echt niet!!!!


het was een tochtje van 11,04km en deze heb ik gereden aan een gemiddelde van 23,1.
In totaal ben ik 28min bezig geweest, te weinig dus om vet te verbranden; te weinig om te trainen; maar ik moet opbouwen he!
Leuk om te weten dat ik (met meewind wel) op een plat stuk weg een max. heb gehaald van 37,1... Zonder daarvoor extra moeite te doen! Nice!


Op naar de volgende!
Nu alleen nog droge wegen!!! k wil trainen!!!!!!